ひまわりブログ

~元保育士主婦の絵本と暮らしを楽しむ生活blog~

7日間で自己肯定感をあげる方法。

 

こんばんは!

この前購入した本の感想を書いてみました。

 

『敏感すぎるあなたが 7日間で自己肯定感を上げる方法』

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敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法


3か月予約が取れない人気心理カウンセラーが
敏感すぎて傷つきやすいあなたに
自分を大切にして

自己肯定感をあげ、自分らしく

生きられるようになる方法が

書かれています。

 

【こんなあなたは必読です!】


・周りの顔色を常にうかがってビクビクしている
・他人の評価がきになってしょうがない
・相手にどう思われるか気になって言いたいこと(自分の意見)が言えない
・嫌われないために、なんでも頼まれたら引き受けてしまい、断れない
・人と会った後、どっと疲れてしまう
・自分の意見を求められると頭が真っ白になってしまう

 

あたしも当てはまる項目がいくつか、、

 

 

この本を手にした理由は

『自己肯定感の低さ』が今現代の

子どもたちにもよく見られる傾向が

あるからです。

 

「あたしは走りが得意でない」

「かけっこをしてもどうせ1位をとれない」

と1位にこだわる

 ↓

その背景に

「1位を取りなさいと親などに言われる」

といったのがあったり、、

 

こういった子が増えてきている

傾向があるなと感じ、、

どのようにしたら

自己肯定感をあげることができるのか。

 

悩んでいた時にちょうど

この本を手に取りました!!

 

子どもも大人も
私は私、あなたはあなたと考えること

 

自分軸で考えて自分を大事にすること。

どんな感情もこれが私と受け入れることが

自己肯定感をあげることに

繋がっていくのだと分かった。

 


まずは今の自分の心の状態を

ありのままで受け止める。

 

過去の体験を振り返って、

他人軸で生きてしまうことになった

きっかけを探ってみる。

 

自分軸を確立するためには、

自己肯定感を高めていくことが必要 。


 

自己肯定感というのは、

生きていく上でとても大切。

 

 「自分らしく 生きていく!」

そのための必要なトレーニングが

7つの項目にわかれていて

わかりやすかったです。

 

自分もいろいろと敏感になり

不安になることもある。

 

敏感になることは悪いことではないが

敏感になりすぎないように、、

不安になりすぎないように、、

が大切だなと感じました。

 

少し心がすっきりなりますよ〜

 

 

Amazonなどでも出ているので

よかったら手に取ってみてください✨✨

↓ ↓ ↓

最後まで読んでいただいて

ありがとうございます☺︎︎

 

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